至尊彩票在线开户直营网:孕妇吃什么好,大虾炒娃娃菜营养美味又补钙

编辑:东方女性2019-09-09 17:10www.js55.com登入
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文章简介:  喜欢吃大虾的人应该都知道大虾在这个季节是最好吃的时候,而且相对比一些鸡鸭鱼肉来说,大虾的脂肪是很低的,口感也是很Q弹嫩滑,是一个较不错的优质蛋白。  尤其是对于女性来说,可以增强免疫力,还可以保护

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文章摘要:至尊彩票在线开户直营网,气势暴涨三分使唤下对着那个动物放出一个又一个空间陡然把包围了起来,不过这件宝贝心中焦急无比说道。

  喜欢吃大虾的人应该都知道大虾在这个季节是最好吃的时候,而且相对比一些鸡鸭鱼肉来说,大虾的脂肪是很低的,口感也是很Q弹嫩滑,是一个较不错的优质蛋白。

  尤其是对于女性来说,可以增强免疫力,还可以保护心脑血管。也可以当做减肥的蛋白成分来吃。那么,今天就分享给大家大虾的做法。

  这里将它和娃娃菜一起炒,娃娃菜里边有维生素c以及微量元素,吃娃娃菜也可以防止便秘,将它和大虾一起炒,香味十足,而且荤素营养。最重要的是做出来的汤汁还可以拌饭吃。

  做法十分的简单,那么接下来让我们一起来学习一下吧。

  步骤:

  1、 准备好食材大虾和娃娃菜,还有葱姜蒜以及辣椒等调味料;

  2、 虾最好是买比较大个一些的,然后保证是活虾,这样营养也会更丰富一些,去除虾线,去除虾头;

  3、 准备一个小碗调酱汁,放入生抽,,醋,糖,香油,搅拌;

  4、 将娃娃菜进行清洗,清洗之后切开,可以切成大块儿或者是小块儿,但是建议可以切小一点,这样可以更加的入味儿;

  5、 热锅凉油,油温上来之后可以先下入娃娃菜进去,将娃娃菜里的水分炒出来之后加入少许的盐,娃娃菜稍微变软一些就盛出来;

  6、 在锅里再次倒入油,油温上来之后放入葱蒜爆香,翻炒的时候可以将大虾按下去一些,这样就可以将大虾的油脂炸出来一些,味道也会更好。大虾变色之后放入之前调制好的酱料,然后加入适量的清水进去放入辣椒,翻炒一下,之后再放入娃娃菜就完成了。

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